Elster

Da sind wir wieder. Sam fängt an, Formen in der Tapete zu sehen, nachdem er so lange drinnen eingesperrt war. Er denkt, dass der Fleck in der Ecke wie Vasco De Gama aussieht, aber er kann das nicht überprüfen, weil Janine die Rofflenet-Verbindung für etwas Wichtiges nutzt. Wahrscheinlich nutzt sie sie für die Planung der Ernte, aber vielleicht erstellt sie auch eine Liste ihrer fünf wichtigsten militärischen Anführer. Das Einzige, was Sam besser macht, ist das Senden, also übernimmt er wieder den Trainingsdienst, und wenn er sich gut macht, lässt Janine ihn vielleicht im Gemüsegarten mithelfen. Sam wird ein Lied spielen, also wärme dich mit Tanzen, Sternsprüngen, Hüpfen oder Laufen auf der Stelle auf – alles, was dich in Bewegung bringt!

Heute hat Sam eine Reihe von Übungen, die Janine als „nützliches Training für die Arbeit auf Abels Ackerland“ markiert hat. Er ist sich nicht sicher, woher sie die Post-It-Zettel hat. Vielleicht hat sie sie gehortet? Die erste Übung ist der Ausfallschritt vorwärts, perfekt für das Pflücken von Obst und Beeren. Stelle dich gerade hin, mit hüftbreit auseinander stehenden Füßen und mache mit dem rechten Fuß einen großen Schritt nach vorne. Senke deine Hüfte Richtung Boden, beuge beide Knie und halte dein rechtes Schienbein senkrecht, während du die linke Ferse vom Boden nimmst. Dann gehst du zurück in die Ausgangsposition und wiederholst die Übung. Achte darauf, dass du dich nicht verletzt! 30 Sekunden für jedes Bein. Gut gemacht! Bewege dich jetzt weiter, während Sam Musik spielt!

Dieses Lied zaubert immer ein Lächeln auf Sams Gesicht. Er ertappt sich immer wieder dabei, dass er nach Dingen sucht, die ihn zum Lächeln bringen, und ist dankbar, dass er im Moment nach draußen sehen kann. Leider sitzt Runner 18 in einer Krypta fest! Er wird etwas Musik spielen. Versuch doch mal, dazu zu trommeln!

Hier ist eine Übung, die dich darauf vorbereiten soll, die Erdbeernetze zu spannen, um die Vögel fernzuhalten. Um die Raupe zu machen, stell dich gerade hin, die Füße hüftbreit auseinander und die Knie leicht gebeugt. Beuge dich dann vor und lege deine Hände vor dir auf den Boden, so nah wie möglich an deinen Füßen. Gehe mit den Händen nach vorne, bis du in der Plank-Position bist, und dann zurück, bis du aufstehen kannst. Eine Minute! Dann kannst du sanfte Bewegungen machen oder dich ausruhen, während Sam weiter Musik spielt.

Diese letzte Strophe erinnert Sam an Runner 24 und ihre lustigen Geschichten. Sam denkt an das letzte Mal, als er vor der Apokalypse Dinge wie Busfahren oder in ein Restaurant gehen getan hat. Er hatte gar nicht bemerkt, wie schön es war, solche Dinge zu tun, bis sie weg waren. Warum nicht mal tanzen und daran denken, dass man bald wieder zusammen tanzen wird.

Zeit für die letzte „große Übung“ des Tages, mit einigen Ausfallschritten rückwärts! Sam erzählt dir, dass sie das Bewegen von Baumstämmen zum Bau eines Tiergeheges imitieren sollen. Stehe mit hüftbreit auseinander stehenden Füßen und mache mit dem rechten Bein einen großen Schritt nach hinten. Beuge deine Knie, senke deine Hüfte Richtung Boden und halte dein linkes Schienbein senkrecht. 30 Sekunden mit jedem Bein. Und denke an die kleinen Ziegenbabys, die sich im Tiergehege wohlfühlen! Gut gemacht! Versuche, dich zu dehnen, ein wenig zu tanzen oder mehr Ausfallschritte zu machen, wenn du dich dazu in der Lage fühlst.

Sam erwähnt, dass es eine Elster vor der Kommunikationsbaracke gibt. Er erinnert sich, dass Runner 30 sie gefüttert hat. Er erinnert sich an seine Runner, als die Elster wegfliegt. Sam vermisst alle Runner, aber auch die größte Horde kann nicht ewig währen, und ihr werdet euch wiedersehen. Wenn ihr euch trefft, wird dies das erste Lied sein, das ihr spielt.

Allein der Gedanke an das nächste Mal, wenn ihr zusammen tanzen könnt, lässt Sam sich so viel besser fühlen. Es fühlt sich im Moment wie eine Ewigkeit an, aber es wird ein nächstes Mal geben. Eines Tages wird es auch wieder Busse geben, und Restaurants. Und die Situation zeigt, wie sehr sich die Menschen immer noch gegenseitig brauchen. Vielleicht werden die Menschen, wenn das vorbei ist, nicht so schnell vergessen. Pass auf dich auf, und bleib sicher da draußen!