Peters Filmnächte (und -tage)

Peter sendet aus einem kleinen Kino ein paar Meilen von Abel entfernt, wo er im Vorführraum gefangen ist. Der Kinosaal ist voller Zombies, aber solange er einen Film laufen lässt, sind sie zu sehr darauf fixiert, um nach ihm zu suchen. Janine schlägt vor, dass er seine Fitnesserfahrung nutzt, um ein Workout zu leiten. Beginne mit ein wenig tanzen, um dich aufzuwärmen!

Peter wollte den Film gemeinsam sehen, damit er die Leute zusammenbringt, aber jetzt sind sie alle getrennt. Bis auf die Zombies natürlich. Aber das heißt nicht, dass man nicht gemeinsam als Team trainieren kann! Der erste Schritt ist der Hampelmann. Stehe mit den Füßen zusammen und den Armen an den Seiten. Springe dann und spreize deine Beine und Arme, während du in der Luft bist. Springe dann zurück in die Ausgangsposition. Wenn du nicht springen kannst, versuche es mit ein paar weiteren Tanzbewegungen, um dich in Bewegung zu halten. Fertig, los!

Gut gemacht, Runner! Peter hofft, dass alle es schaffen, gut zu essen. Während der Apokalypse musste jeder improvisieren und er hat festgestellt, dass es gesünder ist, sich keine Gedanken über die perfekte Ernährung zu machen, sondern sich einfach darauf zu konzentrieren, wie sich Essen anfühlt. Und Popcorn, während man einen Film schaut, fühlt sich ziemlich gut an! Die nächste Übung sind Körpergewicht-Kniebeugen, gut für den Aufbau der Beinmuskeln. Mache sie eine Minute lang, oder so lange, wie du es bequem schaffen kannst.

Peter gibt zu, dass er vor der Apokalypse und auch noch eine Weile danach ziemlich stolz auf seinen Körper war, aber er hat erkannt, dass das Beste, was man tun kann, einfach eine gute Beziehung zu seinem Körper zu haben. Alles, was Runner daran hindert, ihren Job zu machen, wie zum Beispiel eine Verletzung, kann dazu führen, dass sie sich schlecht fühlen, aber du musst nett zu deinem Körper sein. Eine kleine Übung kann dabei helfen, warum also nicht ein paar Chair Dips ausprobieren? Wenn diese keine Option sind, sind Punches eine tolle Alternative für den Oberkörper. Eine Minute davon und dann belohne dich mit einem leichten Tanz!

Der Film bekam schreckliche Kritiken, wurde aber zu einem Kultklassiker. Genauso haben sich die Menschen daran gewöhnt, das Beste aus den Dingen zu machen. Peter hat nur ein winziges Fenster, aus dem er seinen Arm für Vitamin D herausstrecken kann, aber das bedeutet eben keine Chance auf Sonnenbrand! Aber wenn die Situation dich überwältigt, ist manchmal das Letzte, was du tun willst, zu trainieren. Deshalb hat er den Leuten immer gesagt, dass sie sich einfach darauf konzentrieren sollen, in ihrem Körper zu sein und darauf, wie sich normale Bewegung anfühlt. Lass uns für eine Minute ein paar Hohe Knie versuchen. Marschiere auf der Stelle mit dem Ziel, deine Knie auf Hüfthöhe zu bringen, und bewege deine Arme.

Peter vermutet, dass der Film ein bisschen albern ist, aber er ist so authentisch, dass er nicht anders kann, als mit den Helden mitzufiebern. Die ganze Besetzung ist nun für das große Finale auf der Leinwand. Peter erzählt dir, dass du dich besser fühlst, wenn du lächelst, während du trainierst. Du solltest es für deinen Tanz-Cooldown ausprobieren. Du bist hier, du bist am Leben und du verdienst es, dich gut zu fühlen.

Der Film hat sein Ende erreicht, und alle haben sich darauf geeinigt, zusammenzuarbeiten, um die Welt zu retten. Peter sagt, dass das seine Stimmung gehoben hat, aber er sollte sich einen anderen Film suchen, bevor die Zombies anfangen, nach etwas Interessanterem zu suchen, wie ihm. Bis zum nächsten Mal.